YOGA ENFANT

Dans ce cours élaboré selon la méthode du RYE* et basé sur l’échelle de Patanjali*, les enfants aborderont les fondamentaux du yoga et exploreront leur corps dans l’espace. Ils découvriront les postures et étirements de base et développeront ainsi leur force, souplesse et équilibre de façon ludique. Un moment de détente est privilégié en fin de séance permettant de relâcher les tensions et de se recentrer.

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*RYE : Recherche sur le Yoga dans l’Education, association agréé par le ministère de l’éducation nationale.

*Echelle de Patanjali, principes du yoga retenus par le RYE pour structurer la séance :

                      - Vivre ensemble "YAMA" : concerne les règles de vie dans la relation aux autres, 

                      - Éliminer les toxines et pensées négatives "NIYAMA" : règles de vie dans la relation à soi-même,

                      - Se mettre en bonne posture "ASANA" : opération dos droit,

                      - Bien respirer "PRANAYAMA" : conduire le souffle et l’énergie,

                      - Se détendre "PRATYAHARA" : écoute intérieure, retrait des sens,

                      - Se concentrer "DHARANA" : mettre un maximum de conscience sur un minimum d’espace, concentration.